以前のまとめでは、過去の時間の合計を数え、何日間運動し、何回絵を描き、どんな面白い活動があったかを数えました。日々を数える過程で、過去の日記やエッセイをめくります。この半年間には、印象深い出来事がたくさんありました。今回は、違った方法で整理しようと思います。上半期の日記からいくつか選んで、自分の心の道、感じ方、変化を見てみましょう。
1 月 2 日 ペニダ島#
1 月にはバリ島で楽しくサーフィンをし、京郊で温泉に浸かり、同僚の小虎のポッドキャストに出演し、弟の結婚式に参加しました。
ご飯を食べていると、突然気が楽になりました。私たちは中国にいます。2035 年に向けて急速に進んでおり、社会の進歩の中で個人は簡単に取り残され、感情や精神の問題が生じやすくなります。個人は強くなければなりません。身体も精神も強くならなければ生き残れません。（1 月 4 日、バリ島）
2 月 25 日 北京の自宅#
2 月には内モンゴルと杭州で年を越し、家族との絆に集中し、仕事の後、会社の年次会議を 5 回目に主催しました。年を越した後は身も心も疲れ果てていたので、北京に戻って温泉に浸かり、泳ぎました（天宇さんを励ましました）、踊りました（小虎を励ましました）、ヨガで徐々に回復しました。
... 以前は真実の愛を信じていましたが、それが私に訪れるとは信じていませんでした。徐々に、真実の愛の前提は自己愛であり、真実の愛には知恵が必要であり、主体的な行動が必要であることがわかりました。愛も一定ではありません。流動的であり、相手との付き合いの中で何度も何度も恋に落ちることです。彼は私を何度も恋に落ちさせてくれます。（2 月 17 日、北京）
... 私は彼の前でとても自由で、何も気にしません。まるで真実の愛の形を触れているようです。それは温かく、堅固で、触れることができ、不思議なエネルギーに満ちています。... 幸福は一種の能力です。誰かは生まれつき持っているし、誰かは後天的に学びます。スポーツの能力と同様に、幸福の筋肉を鍛える必要があります。感じることを保ちます。（2 月 18 日、北京）
3 月 31 日 北京の睦野画室#
3 月には Ukie に連れられてスキーに行き（帰りに日壇で美味しいシーフード麺を見つけました）、🐙と南京で温泉に浸かり、悠唐でフリースタイルと背泳ぎを学び、定期的にフィットネスと睦野画室に通いました（饭饭を描きました）。杭州出張（おじさんが迎えに来ました）。
今日のスキーの感想：怖がっても止まらないでください。怖がりながらも試して、前に進み続けてください。恐怖によって足を止めないでください。恐怖を与えるネガティブな考えを自分に与えないでください。心の状態が重要です。積極的な心理的暗示が重要です。自分自身を応援してください！（以前は泳ぐのが怖かったですが、マスターした後は楽しんでいます。）（3 月 2 日、北京）
今日の私は素晴らしいです。ついに心の魔物に打ち勝ち、絵を描きに行きました。たくさんのことを思いつきました：1. 遠くを見ると同時に近くを見る、両方の視点を持つこと。2. 大胆に描く、基本的なルールに従って描く、描くこと、スキーのようにしっかりと滑ること、ヨガのように足をしっかりと踏みしめて力を発揮すること。浮かないで、汚れても怖がらないでください。3. 実践する。以前は自分に言い聞かせていました：基礎をしっかりと身につける。今は自分に言い聞かせています：実践する。実践することで規則を理解し、規則をマスターします。4. 続ける！やるだけやる！以前は絵を描くために状態を調整する必要がありました。環境は整然として静かでなければならず、エネルギーは良くなければならず、眠りは十分でなければならず、心と体力は十分でなければなりません。今は自分に望んでいます：ただ描くだけです。風雨の中でも、気分が良くなくても、上手くいくかどうか、慣れているかどうか、一切気にしません。ただ描く、滑る、跳ぶ、泳ぐ、やる、学ぶ、切る、これらの動詞が大好きです。（3 月 3 日、北京）
4 月 8 日 ヌサドゥアビーチ#
4 月には再びバリ島で休暇を過ごし、おじさんが車で二人と二匹を杭州まで迎えに来て、アパートを借りました。1 か月のスケジュールは北京 - バリ島での休暇 - 北京に戻る - 杭州出張（アパートを借りる）- 北京に戻る - 車で引っ越し - 嘉興出張 - 杭州に戻る - 宁波出張 - 杭州に戻るでした。🐙と一緒に温泉に浸かり、朝のランニングをし、国美夜校で速写の授業を始めました。
31 歳か 32 歳か？覚えていませんが、重要ではありません。おそらく 32 歳ですが、特に輝きもなく、心も不安定です。自分をペンギンだと思ってください。立つこと、歩くこと、泳ぐことを学びます。32 歳の誕生日プレゼント：自己疑問をやめて、自分を信じ、自分を肯定し、自分に拍手を送り、自分を愛しましょう。（4 月 10 日、杭州）
5 月 4 日 内モンゴル響沙湾#
5 月には🐙の家族と一緒に内モンゴルに帰り、響沙湾と黄河にも行きました。その後、宁波出張、北京でのライブ配信とトレーニングを行い、最後にかわいい北京の小屋で 10 日間の生活をし、荷物をまとめ、アパートを借り、画画とフィットネスを夹縫で行いました。湖州出張、妹を南京の週末親子旅行に連れて行くために登録し、帰ってきてからは大雨の中、宁波出張に車で出かけ、早朝 4 時に温州出張に出かけました。連続した飲み会のため、胃が不満を持っています。夹縫の中で杭州のアイヤンゲヨガのクラスに登録し、早起きして泳ぐことを決めました。また、その月の 4 回目のチーズもうまく出力され、大灰狼先生が紅楼夢について話し、小虎がエネルギー管理について話し、天博が南京の感想を共有し、庆春路投顾が貧しいチャーリーの宝典について話しました。残念ながら、忙しさのため、今年は梅子酒を漬ける時間がありませんでした。
全体的に順調でした。ちょうど国金のライブ配信、ちょうどトレーニング、1 週間の時間が北京に戻り、アパートを借りることができました。フリマアプリも順調でした（スタンドライト、猫トイレ）、デロンも順調でした（マットレスを送りました）、🐙は少し頑張りました、++ 助けてくれました、東悦さん、小虎さんと一緒に「チーズ」を見ました（一緒にライブ配信しました）、書庆さん、上司に会いました。明日早起きする？小さな変化を起こそう。（5 月 20 日、杭州）
6 月 7 日 杭州国美夜校#
6 月には🐙と一緒に端午節に北京に戻り、結婚式に参加し、ヨガと泳ぎを続けました。疲労が私の甲状腺を心配させましたが、🐙が病院に連れて行ってくれ、大きな問題はありませんでした。台州出張では、自分の仕事のリズムを徐々に掴むことができました。政金债の 0-3 億の認購が 5.3 億に達成され、最終的には 2 人の同僚と 0.9 億を分け合い、自分自身は 4.4 億を達成し、専門の目標を超えました。最後の 1 週間は早寝早起きを始め、できるだけ早く朝の時間に泳いだり、絵を描いたり、ヨガをしたり、本を読んだり、書いたりしました。4 月と 5 月に比べて忙しくなくなり、自分の生活のリズムを徐々に取り戻しています。6 月は明らかに絵筆を持つ時間が多くなりました。
あっという間に半年が過ぎ去りました。騒々しい一時でした。来週は 6 月の最後の週です：内向的に。デスクワークを片付け、外出を控えます。（0-3 の認購を実施）運動したい、健康的な食事を摂りたい、明日は泳ぎたい。本を読みたい、アクリル画を完成させたい。下半期も自分自身に属しています。自分自身にもっと忍耐力、楽観性、勇気、活力があることを願っています。（6 月 24 日、杭州）