近 2 月每周六和小伙伴去攀岩，两人觉得还不够，于是本周开始在周中增加一次。如果每周六去，每次去了身体都有重新适应岩壁的过程，等适应了体力又告罄。增加频率也可以缩短每次重新适应攀爬感觉的过程。昨天（这周二）就相约去攀岩啦。
下班先叫个外卖直接送到岩馆，再搭地铁，从朝阳门到平乐园，中间在金台路换乘。到岩馆二楼吃饱，朋友也从国贸下班过来，两人热身，过了 7pm 开始爬，先爬一条 5.8 + 一条 5.7 热身，然后开始磕 5.10。松英（我的攀岩 buddy）的能力和勇气在我之上，她爬了一条 5.10 橙色，很顺利。我还在磕之前没完成的 5.10 黄色。
用松英的话说，我攀岩一直呆在自己的舒适区，拒接 dyno, 拒绝跌落风险，拒绝突破。我对自己的要求也很低，保持运动量即可。但昨天是第一次体会到久违的突破自我的 fullfillment 的感觉。之前爬过 5.10 黄线，在一个需要一点点发力 + 动态的地方掉落，这次我的目标就是比上一次多前进一点，于是鼓起勇气一伸手，有了。再往上爬，又到了一个薄薄的手点，在胸前的位置，需要一边勉强抓着它，一边动态上去摸上边的大平面。于是我没挂住，又掉落。但整体看已经到了 5.10 线的一半了，比上一次的自己有突破，还是很开心。希望下次能再勇敢一点，挂住大平面。
又在松英鼓励下尝试她刚完攀的橙色 5.10。我只爬到一半，在需要横移的地方没有很好地转换身体中心，耗时耗力，力竭跌落。但还是有所突破，之前遇到难以完成的点，自己很快就松手放弃，但昨天在爬橙色时一直告诉自己，我就再晚一点点放弃吧，再挂一会儿，多尝试一下再掉下去吧。这几秒之间感觉自己有突破了，就是在遇到难关时晚一点点再说放弃。于是终于完成横移的重心转换，只是力竭，感觉下次可以再突破一点。
Tommy 在《攀岩人生》里写他的体验：> “当尝试较难的绳距时，我注意到自己的思绪会比身体早行动。如果心中稍稍产生了怀疑，即便是最轻微的疑虑，我都会犹豫不前。几乎是同时，我便会脚下打滑，身体核心开始松弛。为了稳住姿势，我的双手会过度用力地去抓岩点，磨破珍贵的指尖皮肤表层。对于旁观者而言，一切都发生在一瞬间，几乎无法察觉 —— 直到那极细微的恍神把我拉下岩壁，让我荡在空中……”
爬了会儿顶绳，我俩转战抱石区。有一条粉色 V2 是我上一次没有完成的，起步需要反提，之后右手抓一个不好抓的点，左脚换右脚，右脚右边迈出。上一次卡在换脚，很难在手点不稳，身体反弓的姿势下换脚。松英不想我轻言放弃，她对我的信心要比我对自己的信心更多。尝试、尝试、尝试…… 再试试、再试试、再试试…… 终于我做到了！这感觉很棒！
我开心地和松英击掌，忍不住在海绵垫上扭动身体。第一个感受居然是：之前都没有体验过这样的感受，我是怎么坚持来攀岩的？就好像一个从未高潮过的人，居然还能坚持不停做。第二个感受是，原来诀窍是再放松一点就好了。之前因为不信任手点，不信任自己的双手能抓牢，身体就会下意识的收紧，紧绷而无法平衡。可能因为尝试太多次，跌落太多次，放松双手之后反而身体更平衡，更灵巧，手点也抓得住。这感觉很好！
这条 V2 在大神眼里是小 case，但我在这里收获了自己的独特体验，收获的实践的乐趣。我对自己攀岩的期望是，不求 send 多厉害的线，只求在遇到难点时，再坚持一点，意识再坚强一点，晚一点再放弃。抱石失败时，多试一次，再多试一次、再多试一次……！